단호박 썸네일형 리스트형 면역력을 높이는 방법 - 음식 (feat 코로나) 바쁜시간 내셔서 저의 블로그를 방문해주신 여러분 감사드립니다. 고식가입니다. 오늘 제가 여러분들게 알려드릴 생활정보는 바로바로!!!!!! '면역력을 높이는 음식'입니다. 요즘 전 국민이 코로나 때문에 고통에 시달리고 있는데요. 이런 코로나 사태가 소멸되기까지, 감염예방에 가장 중요한 면역력을 높이는 방법 중, 음식에 대해 알려드릴까 해요. 면역력을 높이는 음식 5가지 1. 단호박(Sweet pumpkin) 단호박 100g으로 성인 일일권장량의 비타민 A를 섭취할 수 있다는 사실 아셨나요? 이유는 베타카로틴이 풍부하게 들어있기 때문인데요. 이 베타카로틴은 우리 체내로 들어오게되면 비타민 A로 바뀐다고 해요. 그리고 각종 비타민과 무기질이 풍부하게 함유되어 있어 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈관질환 및.. 더보기 이전 1 다음
